I nostri Corsi di Pilates sono tenuti dalle istruttrici Sandra Pongiluppi e Annalisa Confalonieri. Il Pilates è una ginnastica di tipo rieducativo, focalizzato sul controllo della postura. Grazie a questa pratica imparerete ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità ai vostri movimenti che sono ritmicamente correlati con il respiro.

I corsi di Ginnastica Dolce sono tenuti da Anna Mazzerbo, Fabrizio Gelmi, Andrea Malini ed Emanuela Tardivo. Durante il corso si eseguiranno esercizi a bassa intensità con movimenti lenti, graduali, a basso impatto ed in gruppo, in ambiente piacevole e armonioso, con sottofondo musicale.

Il Corso di MIXFIT 360° tenuto dall’istruttrice Anna Mazzerbo, è rivolto a tutti, uomini e donne, di qualunque età che vogliano allenarsi a 360° divertendosi e sfidando se stessi in un continuo miglioramento. Gli esercizi saranno a carico naturale, ma chi lo desidera, potrà usare dei piccoli attrezzi, a discrezione dell’Istruttrice Anna. Si ottiene l’effetto del miglioramento del sistema cardio-vascolare, del tono muscolare, dell’efficienza fisica generale e dell’aspetto estetico.

Il Corso di Fitness Donna è tenuto dall’istruttrice Anna Mazzerbo ed è rivolta a tutte le DONNE. Questo Corso mira a promuovere lo sviluppo sociale, multietnico e favorire l’inclusione ed è aperto a tutte le donne che vogliono mantenersi o rimettersi in forma, facendo del FITNESS dinamico e tonificante, che si alterna a ginnastica dolce con esercizi di Pilates.

Il Corso Fitness Teenagers è tenuto dall’istruttrice Anna Mazzerbo ed è dedicato alle giovani adolescenti che mirano a tonificare il proprio corpo e migliorare le loro prestazioni fisiche utilizzando tecniche di step, aerobica, gag e pilates. Le lezioni sono molto varie e divertenti e daranno modo alle ragazze di raggiungere, con i consigli dell’Istruttrice Anna, gli obiettivi desiderati.

Il Corso di Country Fitness tenuto dall’Istruttore Franco Fortunato, è un’attività fisica di gruppo che richiama lo stile e le atmosfere dei balli western. I movimenti svolti, oltre ad essere efficaci sotto il profilo cardio-vascolare, sono anche incisivi sotto il punto di vista anaerobico. Attraverso semplici movimenti a corpo libero si riescono a rinforzare tutti i muscoli del corpo.

Il Corso di Zumba, tenuto dall’Istruttore Franco Fortunato, è un mix tra allenamento aerobico e ritmi latino-americani. Chi ama muoversi con la musica ne sarà perciò entusiasta. Zumba fitness vuol dire allenarsi divertendosi, per tonificare la muscolatura, bruciare calorie e liberare energia.

Il Corso di Aeroboxing, tenuto dall’Istruttrice Do Carmo Dos Santos Maria, è un’ allenamento aerobico e permette di bruciare calorie, tonificare, rassodare, rinforzare i muscoli e migliorare la resistenza fisica.