lL Barre–Workout è un fusion funzionale che unisce il condizionamento muscolare della danza (alla sbarra e non), alla flessibilità dello Yoga, alla postura del Pilates e alla musicalità del fitness tradizionale. Ha una vasta applicabilità: tutti possono fare Barré, anche chi non ha mai fatto danza prima.

Questa nuova disciplina sportiva permette di allenare tutto il corpo, andando a tonificare e allungare tutta la muscolatura, in particolar modo quella delle gambe e dei glutei.

Barre è perfetto per chi desidera snellire e tonificare, senza ingrossare troppo la muscolatura; infatti, tutti gli esercizi si svolgono a corpo libero. Quindi, per iniziare questo sport occorre solo tanta volontà, e un abbigliamento sportivo idoneo e comodo.

Il FITBALL è un programma di fitness effettuato usando come attrezzo principale la palla fitball, con la particolarità di farlo mantenendo un ritmo di allenamento che favorisce l’attività aerobica .

E’ dunque un allenamento cardio/brucia grassi, ma anche un lavoro di tonificazione per tutti i principali gruppi muscolari.

La fitball è infatti molto utile per modellare punti critici quali addominali, cosce e gambe ma anche braccia e spalle: il connubio con un aspetto di ritmica aerobica e accattivante trasforma però questa pratica in un break divertente, energizzante e assolutamente nuovo!

La lezione di Fitball aerobico è dunque molto varia, di gruppo e con l’ausilio di altri piccoli attrezzi si possono eseguire una miriade di esercizi divertenti ed efficaci che oltre ad ottenere ottimi effetti sul fisico sicuramente stimoleranno anche il vostro umore!

Il Corso di MIXFIT 360° tenuto dall’istruttrice Anna Mazzerbo, è rivolto a tutti, uomini e donne, di qualunque età che vogliano allenarsi a 360° divertendosi e sfidando se stessi in un continuo miglioramento. Gli esercizi saranno a carico naturale, ma chi lo desidera, potrà usare dei piccoli attrezzi, a discrezione dell’Istruttrice Anna. Si ottiene l’effetto del miglioramento del sistema cardio-vascolare, del tono muscolare, dell’efficienza fisica generale e dell’aspetto estetico.