Corso di Yoga

La parola Yoga , pur nell’ enorme libertà interpretativa che la traduzione del sanscrito permette, significa soprattutto unione. Denominatore comune a tutto ciò che si comprende come yoga è la tensione a vivere in connessione profonda con la natura interna, e il senso integrale del sacro, mai separato dalla vita quotidiana. Partendo dal presupposto che corpo e mente sono un’ unità indivisibile, lo yoga insegna che per trovare l’equilibrio psichico, occorre passare attraverso l’equilibrio del corpo, fisiologico e neurologico. L’essenza dello Yoga e’ infatti agilità e senso profondo degli equilibri. Insegna ad abbandonarsi, a distendersi, ad aprirsi, a smettere di lottare, lasciando invece fluire la forza.

Luogo: Palestra in Via Leonardo da Vinci, 61

Hatha Yoga e Campane Tibetane

Yoga e armonie di campane tibetane. Una pratica dolce che dona energia e benessere al corpo e rilassa la mente. Le asana, il pranayama e la meditazione con le campane tibetane sono inclusi in ciascuna sessione. Attraverso queste pratiche, andiamo a sciogliere rigidità e tensioni dal corpo e dalla mente. Le campane tibetane con le loro vibrazioni armoniche, amplificano i benefici dello yoga soprattutto nella fase del rilassamento finale, mentre le campane beneficiano a loro volta della concentrazione e del rilassamento indotti dallo yoga.

Luogo: Palestra in Via Leonardo da Vinci, 61

Hatha Yoga e Mindfulness

Unendo una pratica fisica adatta a tutti seppur impegnativa, alla costante attenzione al respiro, andremo a tonificare, aprire e rilassare il corpo. Aumenteranno elasticità, flessibilità, sensazione interiore di spazio, energia e benessere. Questo ci permetterà di accedere ad uno stato di presenza consapevole in cui la mente si fa silenziosa.

Luogo: Via Beato Carino, 4

Hatha Yoga

Le mie lezioni portano a sviluppare la capacità di ascolto interiore nel momento presente. Con questa consapevolezza di profondo rispetto per se stessi, impareremo le tecniche proprie dell’ Hatha Yoga in cui corpo mente e respiro lavorano all’unisono per portare equilibrio dentro e fuori di noi. Entrando nel vivo della pratica torneremo spesso con la consapevolezza al “Sankalpa” il seme del cambiamento, l’intenzione positiva o novità che ognuno di noi vuole esperire nella propria vita.

Luogo: Circolo R. Di Salvo