Corso di Pilates

Il pilates è un sistema di allenamento sviluppato da Joseph Pilates che si incentra sui muscoli posturali, ovvero quei muscoli ( power house) che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Gli esercizi devono essere eseguiti seguendo i principi fondamentali stilati da J. Pilates per essere efficaci e dare beneficio. I principi sono: 1 Concentrazione. 2 Controllo. 3 Baricentro. 4 Fluidità. 5 Precisione. 6 Respirazione.

Durante il corso di Pilates vi insegnerò ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti del vostro corpo ritmicamente correlati con il respiro. Il risultato e’ un diretto effetto di benessere sulla mente e sull’umore.

Luogo: Via Beato Carino, 4 

Sandra Pongiluppi
Sandra PongiluppiIstruttrice di Pilates
Ha studiato danza moderna seguendo il programma della ”Imperial Society of Teachers of Dancing (ISTD)”. Ha conseguito presso lo Csen di Milano e la FIF la certificazione per istruttrice di Pilates.

Corso di Pilates          Metodo Gyrokinesis

 

Durante il corso di Pilates vi insegnerò ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti del vostro corpo ritmicamente correlati con il respiro. Il risultato e’ un diretto effetto di benessere sulla mente e sull’umore.

Luogo: Via Beato Carino, 4 –  Salone Di Salvo – Via L.Da Vinci, 61

RaffaellaIstruttrice di Pilates Gyrokinesis
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