Corso di Pilates

Il pilates è un sistema di allenamento sviluppato da Joseph Pilates che si incentra sui muscoli posturali, ovvero quei muscoli ( power house) che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Gli esercizi devono essere eseguiti seguendo i principi fondamentali stilati da J. Pilates per essere efficaci e dare beneficio. I principi sono: 1 Concentrazione. 2 Controllo. 3 Baricentro. 4 Fluidità. 5 Precisione. 6 Respirazione.

Gli esercizi vengono eseguiti a piedi scalzi con l’utilizzo di tappetino e piccoli attrezzi (elastici soft ball big ball..) per dare stimoli muscolari diversi con intensità differenti.


Luogo: Palestra Via L. Da Vinci, 61

Annalisa Confalonieri
Annalisa ConfalonieriIstruttrice di Pilates e Modern Jazz
Mi avvicino alla danza a 12 anni, frequentando corsi di modern jazz, con l’insegnante californiano Karim Alvarado, anni durante i quali ho partecipato a numerosi spettacoli teatrali. Da allora continuo a studiare con insegnanti internazionali, quali: Virgilio Pirzalis, Bruno Collinet, Jason Parson, kledy kadiu. Nel 2005 inizio ad insegnare. Nel 2012 a causa di un infortunio mi sono approcciata al Pilates d’apprima come corsista, sperimentando l’efficacia del metodo per poi frequentare diversi corsi di formazione che mi hanno portato ad avere la qualifica di Insegnante.
visualizza calendario corsi
richiedi una lezione di prova

Corso di Pilates

Durante il corso di Pilates vi insegnerò ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti del vostro corpo ritmicamente correlati con il respiro. Il risultato e’ un diretto effetto di benessere sulla mente e sull’umore.

Luogo: Via Beato Carino, 4 e Palestra Circolo R. Di Salvo

Sandra Pongiluppi
Sandra PongiluppiIstruttrice di Pilates e Modern Jazz
Ha studiato danza moderna seguendo il programma della ”Imperial Society of Teachers of Dancing (ISTD)”. Ha conseguito presso lo Csen di Milano e la FIF la certificazione per istruttrice di Pilates.
visualizza calendario corsi
richiedi una lezione di prova

Altri corsi per stare in forma

MIXFIT360°

Scopri di piu

Fitness Teenager

Scopri di piu

Ginnastica dolce

Scopri di piu

Corso di Zumba

Scopri di piu

Fitness Donna

Scopri di piu

Country Fitness

Scopri di piu

Aeroboxing

Scopri di piu

Iscriviti online ai nostri corsi di fitness

iscriviti ora

Gli Ultimi Post di Facebook

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

Esposizione delle opere del Pittore Giuliano Mantovani del Gruppo Pittori Gorni presso l'Immobiliare Professionecasa di Cinisello Balsamo, viale Rinascita 96.
L' esposizione terminerà sabato 13 marzo 2021
... See MoreSee Less

Continua l'esposizione delle opere del Gruppo Pittori Gorni e della Scuola di Pittura Pablo Neruda a Cinisello Balsamo, presso le vetrine dell'ex Monte dei Paschi Siena di Viale Rinascita 80.

Espongono le loro opere:
Elisa Stoppa Occa
Emiliana Frugeri
Rino Colabufo
Scuola di Pittura Pablo Neruda con l'Omaggio a Modigliani

L'esposizione terminera' sabato 13 marzo 2021.

Un ringraziamento speciale alla Cooperativa Uniabita per la gentile concessione e all'Immobiliare Professionecasa Cinisello per l'interessamento.
... See MoreSee Less

Esposizione delle Opere degli Artisti della Scuola di Pittura del Pablo Neruda presso l'Immobiliare Professionecasa di Cinisello B. Viale Rinascita 96.
L 'esposizione terminerà il 13 febbraio 2021.
... See MoreSee Less

Contattaci

Per Info su Corsi ed Iscrizioni contattaci telefonicamente oppure scrivici una mail. In alternativa compila questo form. Ti risponderemo entro 24 ore.

Circolo Pablo Neruda

Via S. Antonio, 24, 20092 Cinisello Balsamo (MI)

Per informazioni la segreteria é aperta dal lunedi al venerdi dalle ore 17,30 alle ore 19,00.

Contattaci al numero 334 7510591
Oppure telefona al numero
02 66046304

Scrivici una mail: circolo.neruda@virgilio.it