Corso di Pilates

Il pilates è un sistema di allenamento sviluppato da Joseph Pilates che si incentra sui muscoli posturali, ovvero quei muscoli ( power house) che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Gli esercizi devono essere eseguiti seguendo i principi fondamentali stilati da J. Pilates per essere efficaci e dare beneficio. I principi sono: 1 Concentrazione. 2 Controllo. 3 Baricentro. 4 Fluidità. 5 Precisione. 6 Respirazione.

Gli esercizi vengono eseguiti a piedi scalzi con l’utilizzo di tappetino e piccoli attrezzi (elastici soft ball big ball..) per dare stimoli muscolari diversi con intensità differenti.


Luogo: Palestra Via L. Da Vinci, 61

  • Pilates Cinisello
Annalisa Confalonieri
Annalisa ConfalonieriIstruttrice di Pilates e Modern Jazz
Mi avvicino alla danza a 12 anni, frequentando corsi di modern jazz, con l’insegnante californiano Karim Alvarado, anni durante i quali ho partecipato a numerosi spettacoli teatrali. Da allora continuo a studiare con insegnanti internazionali, quali: Virgilio Pirzalis, Bruno Collinet, Jason Parson, kledy kadiu. Nel 2005 inizio ad insegnare. Nel 2012 a causa di un infortunio mi sono approcciata al Pilates d’apprima come corsista, sperimentando l’efficacia del metodo per poi frequentare diversi corsi di formazione che mi hanno portato ad avere la qualifica di Insegnante.
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Corso di Pilates

Durante il corso di Pilates vi insegnerò ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti del vostro corpo ritmicamente correlati con il respiro. Il risultato e’ un diretto effetto di benessere sulla mente e sull’umore.

Luogo: Via Beato Carino, 4 e Palestra Circolo R. Di Salvo

  • Pilates cinisello
Sandra Pongiluppi
Sandra PongiluppiIstruttrice di Pilates e Modern Jazz
Ha studiato danza moderna seguendo il programma della ”Imperial Society of Teachers of Dancing (ISTD)”. Ha conseguito presso lo Csen di Milano e la FIF la certificazione per istruttrice di Pilates.
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Circolo Pablo Neruda

Via S. Antonio, 24, 20092 Cinisello Balsamo (MI)

Per informazioni la segreteria é aperta dal lunedi al venerdi dalle ore 17,30 alle ore 19,00.

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Oppure telefona al numero 02 66046304

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