Hatha Yoga e Campane Tibetane

Yoga e armonie di campane tibetane. Una pratica dolce che dona energia e benessere al corpo e rilassa la mente. Le asana, il pranayama e la meditazione con le campane tibetane sono inclusi in ciascuna sessione. Attraverso queste pratiche, andiamo a sciogliere rigidità e tensioni dal corpo e dalla mente. Le campane tibetane con le loro vibrazioni armoniche, amplificano i benefici dello yoga soprattutto nella fase del rilassamento finale, mentre le campane beneficiano a loro volta della concentrazione e del rilassamento indotti dallo yoga.

Luogo: Palestra in Via Leonardo da Vinci, 61

Hatha Yoga e Mindfulness

Unendo una pratica fisica adatta a tutti seppur impegnativa, alla costante attenzione al respiro, andremo a tonificare, aprire e rilassare il corpo. Aumenteranno elasticità, flessibilità, sensazione interiore di spazio, energia e benessere. Questo ci permetterà di accedere ad uno stato di presenza consapevole in cui la mente si fa silenziosa.

Luogo: Via Beato Carino, 4

Hatha Yoga

Le mie lezioni portano a sviluppare la capacità di ascolto interiore nel momento presente. Con questa consapevolezza di profondo rispetto per se stessi, impareremo le tecniche proprie dell’ Hatha Yoga in cui corpo mente e respiro lavorano all’unisono per portare equilibrio dentro e fuori di noi. Entrando nel vivo della pratica torneremo spesso con la consapevolezza al “Sankalpa” il seme del cambiamento, l’intenzione positiva o novità che ognuno di noi vuole esperire nella propria vita.

Luogo: Circolo R. Di Salvo