Hatha Yoga e Campane Tibetane

Yoga e armonie di campane tibetane. Una pratica dolce che dona energia e benessere al corpo e rilassa la mente. Le asana, il pranayama e la meditazione con le campane tibetane sono inclusi in ciascuna sessione. Attraverso queste pratiche, andiamo a sciogliere rigidità e tensioni dal corpo e dalla mente. Le campane tibetane con le loro vibrazioni armoniche, amplificano i benefici dello yoga soprattutto nella fase del rilassamento finale, mentre le campane beneficiano a loro volta della concentrazione e del rilassamento indotti dallo yoga.


Luogo: Palestra in Via Leonardo da Vinci, 61

Laura Morano
Laura MoranoInsegnante di Hatha Yoga e Yoga per Bambini
Profondamente attratta dalla cultura orientale, ricercatrice olistica mi sono formata come insegnante yoga adulti 250RYT e yoga bambini metodo Balyayoga con specializzazione in yoga e arte e yoga genitori e figli.

Hatha Yoga e Mindfulness

Unendo una pratica fisica adatta a tutti seppur impegnativa, alla costante attenzione al respiro, andremo a tonificare, aprire e rilassare il corpo. Aumenteranno elasticità, flessibilità, sensazione interiore di spazio, energia e benessere. Questo ci permetterà di accedere ad uno stato di presenza consapevole in cui la mente si fa silenziosa.


Luogo: Via Beato Carino, 4

Daniela Soggiu
Daniela SoggiuInsegnante di Hatha Yoga e Mindfulness
Pratica yoga dal 1999. Nel suo percorso di approfondimento dello yoga e della meditazione, viene a contatto con diverse scuole e metodi, fino a frequentare l’Accademia di Psicosomatica Olistica di Bagni di Lucca e, in seguito, la scuola di Yoga Mandala dell’ashram Mauna a San Germano dei Berici. Dopo aver seguito la formazione insegnanti del Lakulisha Yoga Institute, si diploma come operatore olistico (certificazione SIAF) specializzato in Mandala dell’Essere, una tecnica per l’evoluzione umana e spirituale che approccia lo yoga come etica e scuola di vita.

Hatha Yoga

Le mie lezioni portano a sviluppare la capacità di ascolto interiore nel momento presente. Con questa consapevolezza di profondo rispetto per se stessi, impareremo le tecniche proprie dell’ Hatha Yoga in cui corpo mente e respiro lavorano all’unisono per portare equilibrio dentro e fuori di noi. Entrando nel vivo della pratica torneremo spesso con la consapevolezza al “Sankalpa” il seme del cambiamento, l’intenzione positiva o novità che ognuno di noi vuole esperire nella propria vita.


Luogo: Circolo R. Di Salvo

Valentina Dispenzieri
Valentina DispenzieriInsegnante di Hatha Yoga
Insegnante Certificata Yoga Alliance (RYS 200h) Hatha, Vinyasa e Ashtanga c/o Drishti yoga international Goa India nel 2019. Praticante autodidatta dal 2013, da due anni insegno ad allievi principianti ed intermedi.
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