Corso di Ginnastica Dolce

Il Corso di Ginnastica Dolce è rivolto a tutti, uomini e donne, di qualunque età e raccomandato a persone sedentarie che intendono recuperare la forma fisica.  Anziani, giovani, persone con lievi problemi ortopedici, posturali, che non possono praticare, magari solo momentaneamente, sport più impegnativi.

Si tratta di una ginnastica a bassa intensità eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto che si svolge in gruppo, in ambiente piacevole e armonioso, con sottofondo musicale.

Ideale anche per chi vuole recuperare la forma fisica dopo periodi di fermo forzato per traumi o incidenti.

L’Istruttrice Anna vi accompagnerà e vi consiglierà ognuno per le proprie peculiarità.

Per info sui corsi di GINNASTICA DOLCE, FITNESS-TEENAGER, MIXFIT360° e FITNESS-DONNA rivolgersi all’Istruttrice Anna Mazzerbo cell. 3336483924 

 

Luogo: Palestra Circolo R. di Salvo

Anna Mazzerbo
Anna MazzerboIstruttrice di Ginnasctica Dolce, MIXFIT360°, Fitness Teenagers e Fitness Donna
Istruttrice Certificata con esperienza pluriennale.
Continuamente aggiornata sulle Tecniche e Metodologie di Workout.
La sua filosofia: MOVIMENTO E BENESSERE
“nell’attività fisica non servono grandi performance per stare bene e divertirsi ma serve la consapevolezza che facendola, se ne può trarre grande giovamento sia fisico che mentale”
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Corso di Ginnastica Dolce Fisioterapica

La ginnastica dolce fisioterapica è quella attività motoria che si definisce, appunto ”dolce” perche i movimenti sono lenti, leggeri e senza sforzi eccessivi. Lo scopo di questa ginnastica e’ quello di stimolare le diverse parti del corpo, e di rendere consapevole l’individuo di quella che è la corretta postura e esecuzione degli esercizi.

Luogo: Palestra Circolo R. di Salvo

Emanuela Tardivo
Emanuela TardivoIstruttrice di Ginnastica Dolce
Sono laureta in Scienze Motorie e insegno ginnastica dolce per la terza età. Sono Istruttrice di nuoto e lavoro da anni nel settore sportivo.
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Corso di Ginnastica Dolce Fisioterapica

Il Corso di Ginnastica Dolce Fisioterapica ha come obiettivo la prevenzione ed eventualmente il recupero per quanto riguarda i principali disturbi muscolo scheletrici tipici dell’eta’ Adulta e della terza Eta’. Durante l’anno lavoriamo sui principali distretti muscolari cercando di rinforzarli, sul mantenimento delle capacita’ coordinative e di equilibrio e sulla mobilita’ delle articolazioni. Gli esercizi vengono svolte in posizione eretta (da fermi o in movimento), da seduti (a terra o su una sedia) ed infine a terra (proni supini e in quadrupedia).

Luogo: Palestra Circolo R. di Salvo

Fabrizio Gelmi
Fabrizio GelmiIstruttore di Ginnastica Dolce
Mi sono laureato in Scienze Motorie nel 2009 e mi sono Diplomato come Osteopata nel 2015.
Collaboro con Scuole e Società Sportive. Tengo Corsi di Ginnastica Dolce dal 2012.
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Corso di Ginnastica Dolce Fisioterapica

La Ginnastica Dolce Fisioterapica è una disciplina sportiva orientata al benessere capace di adattarsi alle esigenze di sportivi e non. Durante la lezione prevalgono movimenti lenti e graduali, eseguiti a corpo libero senza richiedere uno sforzo particolare a chi la pratica. Gli esercizi sono graduali e mirati e vanno ad agire in maniera specifica su alcuni muscoli: l’obiettivo è allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva.

Luogo: Palestra Circolo R. di Salvo

Andrea Malini
Andrea MaliniIstruttore di Ginnastica Dolce
Mi sono laureato in “Scienze e tecniche delle attività motorie preventive ed adattate” nel 2015.
Sono Docente di educazione motoria e Istruttore presso diverse Società Sportive.
Tengo Corsi di Ginnastica Dolce dal 2016.
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